PERDER PESO CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu meta es perder peso , el fundamento clave reside en la utilización de un negativo calórico. En esencia, esto implica tomar menos calorías de las que tu cuerpo gasta a lo largo del día. Para lograr este equilibrio , es fundamental controlar tu ingesta y aumentar tu movimiento. Piensa en que una dieta saludable rica en verduras y fibra co